首の痛み・寝違えでお困りの方へ
朝起きた瞬間に首が動かない。
振り向くとズキッと痛む。
「寝違えかな？」と思いながらも、不安を感じていませんか？
首の痛みはよくある症状ですが、
原因や対処を間違えると長引くことも少なくありません。
このようなお悩みはありませんか？
- 首を動かすと強い痛みが出る
- 振り向けない・上を向けない
- 数日経っても痛みが変わらない
- 肩や背中まで重だるさが広がってきた
- デスクワークやスマホ使用が多い
寝違え＝「首だけの問題」とは限りません
寝違えや首の痛みは、
単に寝相が悪かっただけ、というケースばかりではありません。
- 首・肩・背中の筋肉の緊張
- 長時間の前かがみ姿勢
- 肩甲骨や背骨の動きの低下
- 日常的な疲労の蓄積
これらが重なった結果、
ある朝、痛みとして表に出ることが多いのです。
「放っておけば治る」と思っていませんか？
軽い寝違えであれば自然に改善することもありますが、 動かしづらさや痛みが続く場合は注意が必要です。
無理に動かしたり、自己流のストレッチを続けることで、 痛みが長引くケースもあります。
当院での評価の考え方
倉敷ひろた整骨院・はりきゅう院では、 痛む首だけを見るのではなく、 首に負担がかかる背景まで含めて評価します。
- 首・肩・背中の動きの確認
- 姿勢や身体の使い方のチェック
- 肩甲骨や背骨の可動性評価
- 必要に応じた超音波（エコー）による状態確認
その場の症状だけでなく、
背景まで見て判断することを大切にしています。
施術の考え方
強く押したり、無理に動かす施術は行いません。
- 首や肩周囲へのやさしい調整
- 緊張している筋肉へのアプローチ
- 首に負担をかけている部位の調整
- 日常生活での注意点の説明
「今ある痛みを軽減すること」と
「繰り返さない身体づくり」を両立させることを目指します。
デスクワーク・スマホ使用が多い方へ
首の痛みは、 日々の姿勢や作業環境の影響を強く受けます。
当院では、施術だけでなく、 座り方・画面の高さ・休憩の取り方など、 現実的に続けられる対策もお伝えしています。
まずは状態を確認してみませんか？
「寝違えだと思うけど、少し不安」 「このまま仕事を続けて大丈夫かな」 そんな段階でも構いません。
今の首の状態を知ることで、 不安なく日常生活に戻るための選択肢が見えてきます。
気になるタイミングで、お気軽にご相談ください。