運動時だけ痛みが出るお子さまへ
「普段は元気なのに、運動すると痛いと言う」 「練習中だけ膝や足首を気にしている」 そんなお子さまの様子に、不安を感じていませんか？
成長期のお子さまに多いのが、 「運動時だけ痛みが出る」タイプの症状です。
このような様子はありませんか？
- 学校生活や日常では特に問題なく過ごしている
- 運動中・運動後だけ痛みを訴える
- 休むと楽になるが、再開するとまた痛む
- 痛い場所が毎回同じとは限らない
- 病院では「様子を見ましょう」と言われた
「普段は平気」でも、身体はサインを出しています
運動時だけ痛みが出る場合、 身体が負荷に耐えきれていない状態であることが多くあります。
- 成長による骨と筋肉のバランスの乱れ
- 特定の動作で負担が集中している
- 柔軟性や関節の動きの制限
- フォームや身体の使い方のクセ
日常生活では問題なくても、 運動という強い刺激が加わったときに 痛みとして表に出るケースは少なくありません。
「成長期だから仕方ない」と我慢させていませんか？
成長期の痛みはよくあることですが、 我慢を続けることで悪化するケースもあります。
初期の段階で身体の使い方や負担を整えておくことで、 痛みを繰り返さずに運動を続けられる可能性が高まります。
当院での評価の考え方
倉敷ひろた整骨院・はりきゅう院では、 「痛い場所」だけを見るのではなく、 運動時の動きや身体全体の連動を重視して評価します。
- 運動動作（走る・跳ぶ・踏み込むなど）の確認
- 膝・足首・股関節の動きのチェック
- 必要に応じた超音波（エコー）による状態確認
- 成長段階を踏まえた負担部位の評価
「なぜ運動すると痛みが出るのか」を 分かりやすく説明することを大切にしています。
施術・サポートの考え方
成長期のお子さまには、 無理な施術や強い刺激は行いません。
- 負担が集中している部位へのやさしい施術
- 関節や筋肉の動きを整える調整
- 運動前後に行えるセルフケア指導
- 練習量・運動内容の調整アドバイス
「休ませる」か「続ける」かの二択ではなく、 続けながら身体を整えるサポートを行います。
保護者の方へ
「普段は元気だから大丈夫かな」 「もう少し様子を見た方がいいのかな」 そう迷われるお気持ちはとても自然です。
ただ、運動時だけの痛みは 身体からの小さなSOSであることも多くあります。
まずは状態を知るところから
今の状態を正しく把握することで、 不安を減らし、適切な対応が選べるようになります。
「相談するほどでもないかも」 そう感じる段階でも大丈夫です。 お子さまの身体の状態を一緒に確認してみませんか？