倉敷で膝の痛みにお悩みの方へ｜原因・症状・整骨院での対応を解説

こんにちは。
倉敷ひろた整骨院・はりきゅう院の院長廣田です。

膝の痛みは、日常生活からスポーツまでさまざまな場面で起こります。

・階段の上り下りで膝が痛い
・運動すると膝が痛くなる
・しゃがむと膝がつらい
・歩き始めに膝が痛い

このような症状でお困りの方も多いのではないでしょうか。

膝の痛みは原因が一つではなく、筋肉・関節・靱帯・動作のバランスなど複数の要因が関係することがあります。

この記事では

膝の痛みの主な原因
よくある症状
整形外科との違い
整骨院での評価と対応
スポーツや日常生活での注意点

について分かりやすく解説します。

膝の痛みとは

膝関節は、大腿骨・脛骨・膝蓋骨から構成される関節で、

歩く
走る
しゃがむ
ジャンプする

などの動作で大きな役割を担っています。

そのため膝には日常生活でも大きな負荷がかかります。

特にスポーツでは繰り返しの負荷によって痛みが出ることがあります。

膝の痛みでよくある症状

膝の痛みには次のような症状があります。

階段で膝が痛い
しゃがむと膝が痛い
膝の内側・外側の痛み
運動中の膝痛
歩き始めの痛み
膝の腫れ

痛みの場所やタイミングによって原因が異なることがあります。

膝の痛みの主な原因

膝の痛みはさまざまな原因で起こります。

スポーツによる膝の障害

ランニングやジャンプ動作では膝に負担が集中します。

ランニングによる膝の痛みについてはランナー膝の記事でも詳しく解説しています。

成長期の膝の痛み

成長期のスポーツでは、膝の前面に痛みが出ることがあります。

代表的なものにオスグッド病があります。

成長期の膝や足の痛みについては成長期の膝・足首の痛みの記事も参考にしてください。

筋力・柔軟性の低下

太ももや股関節周囲の筋肉のバランスが崩れると、膝への負担が増えることがあります。

足関節の影響

足首の不安定性や過去の捻挫も膝に影響することがあります。

足関節の外傷については足首の捻挫の記事でも解説しています。

整形外科と整骨院の役割

膝の痛みの評価では、整形外科と整骨院それぞれに役割があります。

整形外科

レントゲン検査
MRI検査
診断

整骨院

動作評価
筋機能評価
運動指導

必要に応じて医療機関との連携を行います。

当院での評価方法

倉敷ひろた整骨院では膝の痛みの原因を確認するため

膝関節の状態
股関節の動き
足関節の機能
歩行や動作

などを確認します。

必要に応じてエコー（超音波）評価を行うこともあります。

エコーでは

腱や靱帯の状態
炎症所見
組織の状態

などを確認することができます。

膝の痛みに対する施術の考え方

急性期

炎症のコントロール
負担の調整

回復期

可動域改善
筋機能改善

再発予防

下肢トレーニング
動作改善
スポーツ復帰サポート

医療機関を受診した方がよいケース

次のような症状がある場合は医療機関受診をおすすめします。

強い腫れ
歩行困難
膝がロックする
外傷後の強い痛み

よくある質問

膝の痛みは放っておいても治りますか？

軽い症状では自然に軽快することもありますが、負担が続くと慢性化することがあります。

運動は続けてもいいですか？

痛みの状態によって運動量を調整することが重要です。

膝の痛みは年齢のせいですか？

年齢だけでなく、筋機能や動作の影響も関係することがあります。

施術費用について

膝の外傷や急性の痛みでは健康保険が適用される場合があります。

症状によって異なるため来院時にご説明いたします。