倉敷で「膝の痛み」にお悩みの方へ｜原因を評価し、再発しにくい状態を目指します
階段の上り下りで痛い、走ると痛い、正座がつらい、部活中だけ痛む――。
膝の痛みは「年齢のせい」「使いすぎだから仕方ない」と思われがちですが、痛みが出る背景（身体の使い方・負担の集中）があることが少なくありません。
倉敷ひろた整骨院・はりきゅう院では、痛い場所だけを見て終わりにせず、
「なぜ今この部位に負担が集中したのか」「どうすれば繰り返さないのか」を一緒に整理した上で、必要な施術と再発予防までを提案します。
「整形外科か整骨院か迷っている」「検査では異常なしと言われたが痛い」――そんな段階でも構いません。
まずは今の状態を確認し、安心して動ける膝を取り戻すための一歩を踏み出しましょう。
こんな膝の痛みでお困りではありませんか？
- 階段の上り下りで膝が痛い
- 走ると痛い／運動後に痛みが増す
- 膝の外側が痛い（ランナー膝と言われた）
- 膝の前が痛い／ジャンプで痛い（ジャンパー膝が心配）
- 部活中だけ痛いが、普段は平気
- 成長期で膝の下が痛い（オスグッドが心配）
- レントゲンでは「異常なし」と言われたが痛みが続く
- 痛みのせいで練習や仕事、家事に支障が出ている
膝の痛みは「痛む場所」＝「原因」とは限りません。
まずは、痛みの背景を整理することが回復の近道です。
膝の痛みが起こる主な原因
膝は、歩く・走る・しゃがむ・跳ぶなど日常とスポーツの両方で負担がかかる関節です。
痛みの原因は一つではなく、以下のように複合していることも多くあります。
① 使いすぎ（オーバーユース）による負担
ランニングやジャンプ、練習量の増加で、膝周囲の組織に負担が蓄積し痛みにつながります。
代表例：腸脛靭帯炎（ランナー膝）、膝蓋腱周囲の痛み（ジャンパー膝） など
② 身体の使い方・フォームによる負担集中
股関節・足首の動き、体幹の安定性、着地動作などが影響し、膝に負担が集中するケースがあります。
同じ練習量でも「痛くなる人／ならない人」が分かれるのは、こうした背景が関わることが多いです。
③ 成長期特有の痛み
成長期は骨・軟骨・筋腱が成長途中のため、負担のかかり方が大人と異なります。
「普段は平気だが運動で痛い」など、判断が難しいケースもあります。
④ ケガ（外傷）・不安定性による痛み
ひねりや転倒、接触などの外傷がきっかけの痛み、過去のケガによる不安定性が背景にある場合もあります。
「いつの間にか治ったが、また痛くなる」を繰り返す方は注意が必要です。
放置するとどうなる？｜膝の痛みは「長引くほど戻りづらい」ことがあります
- 痛みをかばって動作が崩れ、別の部位（腰・股関節・足首）も痛くなる
- 練習量を落としても改善しづらくなる（慢性化）
- 競技パフォーマンスが落ち、復帰が遅れる
- 成長期の場合、痛みを我慢して続けることで長期化しやすい
無理を続けるのではなく、「今どの程度なら動いてよいか」を整理しながら進めることが大切です。
当院の考え方｜その場の症状だけでなく、背景まで見て判断します
倉敷ひろた整骨院・はりきゅう院では、膝の痛みに対して
・いま起きている痛みや不調の原因を正確に判断すること
・できるだけ分かりやすく説明すること
・早期改善と再発予防を大切にすること
この3つを軸に、施術を行っています。
痛みがある場所だけを見るのではなく、
「なぜ膝に負担が集中したのか」「どの動作で痛みが出るのか」を評価し、
状態に応じて徒手療法・物理療法・運動療法・鍼灸などを適切に組み合わせます。
超音波画像評価（エコー評価）で“見える化”することから始めます
当院では、必要に応じて超音波画像評価（エコー評価）を用いて、膝周囲の状態を確認します。
筋・腱・靱帯などの軟部組織はレントゲンでは確認しづらいこともあるため、
エコーで「今、身体の中がどうなっているか」を一緒に見ながら整理していきます。
- 炎症や損傷の有無・範囲の把握
- 痛みの背景（負担のかかり方）の整理
- 回復経過の確認（再評価）
※すべての症状に必ず使用するわけではなく、状態の把握に必要と判断した場合にのみ行います。
※高校生以下で保険適用の場合、エコー評価費は加算されません。
関連する症状・お悩み（膝の痛み）
膝の痛みは、症状名がはっきりしているケースもあれば、複数要因が絡むケースもあります。
気になる項目からご覧ください。
- 膝の痛み（ランナー膝など）が気になる方へ
- オスグッド病でお悩みの成長期のお子さまへ
- 成長期の膝・足首の痛みについて（症状名がはっきりしないケース）
- 運動時だけ痛みが出るお子さまへ（普段は平気だけど不安）
- 投球・ジャンプ動作で痛みが出る方へ（特定動作痛）
- 膝・股関節・足関節の痛みについて
よくあるご質問（膝の痛み）
Q. 整形外科と整骨院は併用できますか？
はい、状況により併用は可能です。画像検査が必要な場合など、医療機関受診を含めてご案内します。
「まずどこに行けばいいか分からない」段階でもご相談ください。
Q. 痛いけど、運動は続けてもいいですか？
痛みの種類・程度・原因によって判断が変わります。
当院では評価をもとに、「どこまでなら動いてよいか」の目安を分かりやすくお伝えします。
Q. どれくらいで良くなりますか？
状態・競技・生活背景により個人差があります。
初回に状態を評価し、回復の見通しと通院の目安をご説明した上で進めます。
来院の目安｜早めに相談した方がよいケース
- 歩行や階段で痛みが強く、日常生活に支障がある
- 運動中に痛みが増し、フォームが崩れている
- 休んでも痛みが引かない／同じ場所を繰り返し痛める
- 成長期で痛みが続き、練習量が多い
- 「異常なし」と言われたが不安が残る
「まずは自分の状態を知りたい、話だけでも聞いてみたい」――
そう感じたタイミングで大丈夫です。
施術料金について（事前説明・同意を徹底しています）
当院では、施術内容・料金について必ず事前にご説明し、ご同意をいただいた上で施術を行っています。
健康保険が適用される場合、保険自己負担額＋必要に応じた追加施術（1,000〜2,000円前後）となるケースが多くなっています。
※高校生以下で保険適用の場合、エコー評価費は加算されません。
※中学生以下で保険適用の場合、加算項目は必要最小限に限定しています。
ご予約・ご相談はこちら
膝の痛みは、「どこが悪いのか」だけでなく、「なぜそこに負担が集中したのか」を整理することが大切です。
まずは状態を確認し、納得した上で進めていきましょう。
- ▶ オンライン予約（初診はこちら）
- ▶ 当院の検査・施術の特徴
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お電話でのご予約も可能です（受付時間内）。
ご不明な点がございましたら、お気軽にご相談ください。