倉敷で「手首の痛み」でお困りの方へ｜腱鞘炎・TFCC・捻挫など、原因を整理して適切に対応します
手首が痛くて、家事や仕事がつらい。
スマホ操作やパソコン作業で悪化する。
スポーツで手をついた後から痛みが続く――。
手首の痛みは、腱鞘炎（ドケルバン病）のような使いすぎだけでなく、
捻挫・靱帯損傷・TFCC（手首の軟骨）など、いくつかの原因が重なっていることもあります。
倉敷ひろた整骨院・はりきゅう院では、
・いま起きている痛みや不調の原因を正確に判断すること
・できるだけ分かりやすく説明すること
・早期改善と再発予防を大切にすること
この3つを施術の軸として、手首の痛みに対応しています。
まず確認｜手首の痛みで多い症状
- 手首をひねる・反らすと痛い
- 親指側が痛い（抱っこ・家事・スマホで悪化）
- 小指側が痛い（ドアノブ・荷物を持つ・スポーツで悪化）
- 手をついた後から痛みが続く
- 物を握ると痛い／ペットボトルのフタがつらい
- 腫れ・熱感がある、動かすと引っかかる感じがある
- よくなったと思ったら、使うとすぐ戻る
「レントゲンでは異常なし」と言われても、
手首は軟部組織（腱・靱帯・軟骨）の問題で痛みが続くことがあります。
手首の痛みの原因は1つではありません｜代表的な原因の整理
手首は小さな骨・腱・靱帯が複雑に連動するため、痛みの原因が多岐にわたります。
当院では「痛い場所」だけでなく、負担が集中した背景まで含めて整理します。
① 腱鞘炎（ドケルバン病など）
- 特徴：親指側の手首が痛い／抱っこ・スマホ・家事で悪化
- 背景：親指の使いすぎ、手首の支え方の偏り
② 手首の捻挫・靱帯損傷（手をついた、スポーツなど）
- 特徴：動かすと痛い／腫れ・熱感が出ることも
- 背景：関節の不安定性が残ると再発しやすい
③ TFCC（手首の軟骨）由来の痛み（小指側の痛み）
- 特徴：小指側が痛い／ひねり動作・荷物を持つ動作で痛い
- 背景：手首の使い方の偏り、スポーツ動作、反復負荷
④ 前腕（肘〜手首）の負担集中（連動不足）
- 特徴：手首だけでなく前腕の張りも強い
- 背景：肩・肘・手首の連動が崩れ、末端に負担が集中
当院の考え方｜その場の症状だけでなく、背景まで見て判断します
手首の痛みが長引く背景には、
「手首に負担が集中する動き」が生活やスポーツの中に残っていることが多くあります。
倉敷ひろた整骨院・はりきゅう院では、原因の整理を重視し、
痛みの出る動作・負荷・身体の使い方を踏まえて施術方針を決めます。
評価で確認する主なポイント
- 痛みの場所（親指側／小指側／中央）と圧痛点
- どの動作（ひねり・反らし・握り）で痛みが出るか
- 腫れ・熱感の有無、可動域の左右差
- 手首だけでなく、肘・肩・肩甲骨の連動
- 仕事・家事・スポーツでの反復負荷（休めない背景）
超音波画像評価（エコー評価）について｜必要な場合に行います
手首の痛みは、腱・靱帯・関節周囲の状態整理が重要です。
当院では、状態の把握に必要と判断した場合に超音波画像評価（エコー評価）を行い、説明の材料として活用します。
見えない痛みを、評価で“見える化”することから始めます。
※すべての症状に必ず使用するわけではなく、状態の把握に必要と判断した場合にのみ行います。
当院での対応｜回復段階に合わせて“やること”を変えます
① 痛みが強い時期（急性期）
まずは悪化を防ぎ、痛みを増やさないことを優先します。
状態に応じて、徒手療法・物理療法・固定やテーピング提案、負荷調整を行います。
② 痛みが落ち着いてきた時期（回復期）
手首に負担が集中する背景を整理し、前腕〜肩の連動を整えます。
必要に応じて運動療法（リハビリ）やセルフケア指導を行います。
③ 再発予防（使い方の再設計）
痛みが戻らないために、生活・仕事・スポーツでの「負担の分散」を整理します。
“治ったのに再発する”を防ぐことも、当院が大切にしている視点です。
保険が使える？使えない？｜手首の痛みで迷いやすいポイント
整骨院で健康保険が適用されるのは、原因が明確な急性・亜急性の外傷性症状が基本です。
例：転倒して手をついた、スポーツ中に捻った、突き指に近い受傷など。
一方で、慢性的な使いすぎ（腱鞘炎など）や疲労回復目的は、保険適用外（自由診療）となることがあります。
当院では保険診療の適正化に努め、分かりやすくご説明したうえで施術を行います。
よくあるご質問（FAQ）
Q. レントゲンで異常なしと言われました。それでも整骨院で診てもらえますか？
可能です。レントゲンでは骨以外（腱・靱帯・軟骨など）は評価が難しいこともあります。
当院では動作と触診をもとに状態を整理し、必要に応じて医療機関受診をご案内します。
Q. 仕事や家事で手首を使うので、完全に休めません。
その場合も、使い方の工夫や負担の分散で改善を目指せることがあります。
まずは痛みが出る動作を整理し、必要な対応を判断します。
Q. スポーツを続けながらでもみてもらえますか？
可能です。状態により負荷調整が必要な場合もあるため、いまの段階で何が優先かを一緒に整理します。
ご予約・ご相談はこちら｜「まずは状態を知りたい」でも大丈夫です
「手首が痛いけど、どこに相談すればいいか分からない」
「整形外科か整骨院か迷っている」
そんな段階でも問題ありません。
まずは自分の状態を知りたい、話だけでも聞いてみたい。
そう感じたタイミングで大丈夫です。
お電話でのご予約も可能です（受付時間内）。
倉敷で手首の痛み（腱鞘炎・TFCC・捻挫など）にお困りの方は、お気軽にご相談ください。