倉敷で「テニス肘・ゴルフ肘（肘の内側・外側の痛み）」でお困りの方へ｜原因を整理して、再発まで見据えて対応します
物を持つと肘が痛い。
タオルを絞る、ドアノブを回す、パソコン作業で痛む。
テニスやゴルフだけでなく、家事・育児・仕事でもつらい――。
テニス肘（外側上顆炎）・ゴルフ肘（内側上顆炎）は、肘の使いすぎで起こりやすい代表的な痛みです。
ただし「肘だけを揉む・電気を当てる」だけでは、再発を繰り返すことも少なくありません。
倉敷ひろた整骨院・はりきゅう院では、
・いま起きている痛みや不調の原因を正確に判断すること
・できるだけ分かりやすく説明すること
・早期改善と再発予防を大切にすること
この3つを施術の軸として、肘の痛みに対応しています。
まず確認｜テニス肘・ゴルフ肘で多い症状
- 肘の外側（親指側）が痛い／押すと痛い（テニス肘に多い）
- 肘の内側（小指側）が痛い／押すと痛い（ゴルフ肘に多い）
- 物を握る・持ち上げると肘が痛む
- タオルを絞る、雑巾がけ、ドアノブ回しがつらい
- パソコン・マウス操作で悪化する
- ラケット・クラブを振ると痛い
- 一度よくなっても、使うとすぐ戻る
「安静にしていたのに再開したらまた痛い」場合は、
負担のかかり方（背景）まで整理する必要があることが多いです。
テニス肘・ゴルフ肘とは？｜肘の付け根（腱の付着部）に負担が集中する状態
テニス肘は一般的に外側上顆炎、ゴルフ肘は内側上顆炎と呼ばれ、
前腕の筋肉（手首や指を動かす筋）の腱が肘の骨に付く部分に負担が集中しやすくなります。
ただし重要なのは、
「肘だけが悪い」とは限らないという点です。
- 手首・指の使い方の癖（握り込み、反復動作）
- 肩甲骨・肩・体幹の連動不足（肘に負担が集中）
- フォーム（ラケット・クラブの使い方）
- 仕事・家事の反復負荷（休むタイミングがない）
当院では、痛い場所だけでなく、なぜ肘に負担が集中したのかを整理します。
「外側が痛い」＝テニス肘？「内側が痛い」＝ゴルフ肘？｜似た症状の整理も大切です
肘の痛みは、外側上顆炎・内側上顆炎だけではありません。
似た症状として、以下のような要素が重なるケースもあります。
- 筋肉の過緊張（前腕の張り）
- 神経の症状（しびれや違和感を伴う）
- 関節の機能低下（肘・手首・肩の連動）
だからこそ当院では、触診・動作確認をもとに、痛みの背景を整理し、必要な対応を判断します。
当院の考え方｜その場の症状だけでなく、背景まで見て判断します
肘の痛みが長引く背景には、
「肘に負担が集中する動き」が生活やスポーツの中に残っていることが多くあります。
倉敷ひろた整骨院・はりきゅう院では、原因の整理を重視し、
痛みの出る動作・負荷・身体の使い方を踏まえて施術方針を決めます。
評価で確認する主なポイント
- 痛みの部位（外側／内側）と圧痛点
- どの動作・どの負荷で痛みが出るか
- 手首・指の使い方（握り込み・反復動作）
- 肩・肩甲骨・体幹の連動（肘に負担が集中していないか）
- フォーム（テニス・ゴルフ）や仕事動作の癖
超音波画像評価（エコー評価）について｜必要な場合に行います
テニス肘・ゴルフ肘は、負担が集中している組織を整理することが重要です。
当院では、状態の把握に必要と判断した場合に超音波画像評価（エコー評価）を行い、説明の材料として活用します。
見えない痛みを、評価で“見える化”することから始めます。
※すべての症状に必ず使用するわけではなく、状態の把握に必要と判断した場合にのみ行います。
当院での対応｜回復段階に合わせて“やること”を変えます
① 痛みが強い時期（急性期）
まずは悪化を防ぎ、炎症・痛みを増やさないことを優先します。
状態に応じて、徒手療法・物理療法・負荷調整（使い方の工夫）を行います。
② 痛みが落ち着いてきた時期（回復期）
肘に負担が集中する背景を整理し、手首・肩・体幹の連動を整えます。
必要に応じて運動療法（リハビリ）やセルフケア指導を行います。
③ 再発予防・競技復帰
「痛みが戻らない使い方」へ。
テニス・ゴルフはもちろん、仕事・家事の動作も含めて、負担の分散を整理します。
よくあるご質問（FAQ）
Q. テニスやゴルフを休めば治りますか？
休養で落ち着くこともありますが、再開後に戻るケースでは「負担のかかり方」が残っていることが多いです。
当院では、今の状態に合わせて負荷調整の考え方を整理します。
Q. 仕事で肘を使うので、完全に休めません。
その場合も、使い方の工夫や負担の分散で改善を目指せることがあります。
まずは痛みが出る動作を整理し、必要な対応を判断します。
Q. しびれがあるのですが診てもらえますか？
可能です。症状により医療機関受診が必要なケースもあるため、評価の上でご案内します。
料金について｜事前説明と同意を大切にしています
当院では、施術内容・料金について必ず事前にご説明し、ご同意をいただいた上で施術を行っています。
保険適用の可否や、必要に応じた追加施術についても、分かりやすくご案内します。
ご予約・ご相談はこちら｜「まずは状態を知りたい」でも大丈夫です
「肘が痛いけど、どこに相談すればいいか分からない」
「整形外科か整骨院か迷っている」
そんな段階でも問題ありません。
まずは自分の状態を知りたい、話だけでも聞いてみたい。
そう感じたタイミングで大丈夫です。
お電話でのご予約も可能です（受付時間内）。
倉敷でテニス肘・ゴルフ肘（肘の内側・外側の痛み）にお困りの方は、お気軽にご相談ください。