ストレートネックによる首の痛み・頭痛でお悩みの方へ
こんにちは。倉敷ひろた整骨院・はりきゅう院 院長の廣田です。
最近、スマホやパソコンの使い過ぎによって、首の自然なカーブが失われた「ストレートネック」の方がとても増えています。
「肩こりが取れない」「首が重い」「頭痛やめまいがある」などの不調が続く場合、ストレートネックが原因になっているケースも少なくありません。
ストレートネックとは？
本来、首（頚椎）は前側に緩やかなカーブ（前弯）を描いており、頭の重みをうまく支えています。
しかし、長時間のスマホ操作やデスクワークなどで頭が前に出た姿勢が続くと、カーブが失われ、頚椎がまっすぐに近い状態になってしまいます。これが「ストレートネック」です。
5kg以上ある頭を支える負担が首・肩・背中に集中し、さまざまな症状が現れる原因となります。
ストレートネックによる主な症状
- 首や肩のこり・痛み
- 頭痛・めまい・ふらつき
- 目の疲れ・集中力低下
- 腕や手のしびれ
- 寝違えを繰り返す
- 自律神経の乱れ（不眠・息苦しさなど）
姿勢の悪さが原因になっているため、そのまま放置すると慢性化しやすいのが特徴です。
当院のストレートネックに対するアプローチ
まずは、姿勢評価・可動域チェック・エコー検査などを用いて、首や肩の状態を詳細に確認します。
ストレートネックは「首だけ」の問題ではなく、背中・骨盤・肩甲骨など全体のバランスも影響します。
そのため、当院では以下のような施術を組み合わせて行います：
施術内容の一例
- 首〜肩の筋緊張を整える手技療法
- 肩甲骨や背骨の可動性アップのモビライゼーション
- 猫背・巻き肩の調整
- 必要に応じて鍼灸施術（深部筋へのアプローチ、自律神経の調整など）
- 姿勢指導・セルフストレッチ指導
鍼灸（はり・きゅう）施術では、首や肩の深層筋に直接アプローチすることで、筋緊張の緩和・血流改善・頭痛や自律神経症状の緩和も期待できます。
再発防止のセルフケアも丁寧にサポート
ストレートネックの根本改善には、生活習慣の見直しがとても重要です。
当院では施術後に以下のようなアドバイスも行っています：
- スマホ・PC作業時の姿勢のコツ
- 自宅・職場でできるストレッチ
- 枕や椅子の高さの調整
「気をつけてるつもりだけど治らない…」という方は、専門的な評価＋正しいケアの継続がカギです。
ストレートネックは早めの対処で変わります
ストレートネックによる不調は、日々の積み重ねで起こる分、改善にも一定の期間と正しい方法が必要です。
そのまま我慢せず、まずはお気軽にご相談ください。
倉敷市でストレートネックにお悩みの方は当院へ
当院は倉敷市老松町にて、首・肩・姿勢の不調に対する専門施術を行っています。
ストレートネックによる首の痛みや頭痛、自律神経の乱れでお悩みの方は、エコー検査×鍼灸×姿勢指導で根本から整えていきましょう。
📞ご予約・ご相談はこちら
📞電話番号：086-454-5584
📍住所：倉敷市老松町3丁目13-20
📅Web予約：https://yui.kanzashi.com/l/hirotaseikotsuin/kirei
💬LINE相談：https://lin.ee/v0VTpy7
一緒に、快適な首と姿勢を取り戻していきましょう。