【中高年の腰痛にお悩みの方へ】「年のせい」とあきらめないでください

こんにちは。倉敷ひろた整骨院・はりきゅう院院長の廣田です。

40代・50代・60代と年齢を重ねるごとに、次のような腰の症状を感じていませんか？

朝起きると腰が伸びず、痛みがある
長時間立っていると腰がつらくなる
歩き出しのときに腰が重い
「もう年だから…」とあきらめて我慢している

これらの症状は、加齢に伴う筋力や柔軟性の低下、姿勢の崩れなどが原因となっている可能性があります。

痛みを放っておくと慢性化し、日常生活や趣味、外出などの楽しみにまで支障が出てしまいます。
でも、年齢を理由にあきらめる必要はありません。

中高年の腰に起こる変化とは？

加齢とともに腰に起こる主な変化は以下の通りです。

筋力の低下：体幹（腹筋・背筋）が弱くなり、腰椎を支える力が低下
姿勢の崩れ：背中が丸くなり、骨盤や腰に負担がかかる
関節の変性：椎間板や関節がすり減り、動きが悪くなる
柔軟性の低下：筋肉が硬くなり、ちょっとした動作で痛みが出やすくなる

「昔みたいに動けない」「疲れやすい」と感じたら、腰だけでなく身体全体のバランスを見直すサインかもしれません。

倉敷ひろた整骨院の中高年腰痛への施術方針

当院では、年齢や体力に合わせた無理のない優しい施術で、腰痛の改善を目指します。

▶ 丁寧なカウンセリングと検査

現在の症状・生活習慣・姿勢のクセを丁寧にお伺いし、状態を把握します。

▶ 筋・筋膜バランスの調整

硬くなった筋肉や筋膜をやわらげ、血流と柔軟性を改善します。

▶ 骨盤・背骨のバランス調整

背骨や骨盤のゆがみをやさしく整え、体への負担を軽減します。

▶ 自宅でできる体操・ストレッチの指導

ご自宅でできる簡単なセルフケアもお伝えし、再発予防にも取り組みます。

▶ 必要に応じて鍼灸施術を併用

痛みやこりが強い方には、鍼灸（はり・きゅう）施術も取り入れています。

はり：腰部のツボを刺激し、血行促進や筋緊張の緩和を図ります。
お灸：温熱効果で冷えを改善し、慢性的な痛みやこわばりを和らげます。

施術はバキバキしないソフトな手技を採用しているため、整体が初めての方や不安がある方も安心して受けていただけます。

📣 ご来院された中高年の患者さまの声（※個人の感想です）

「定年後の趣味を楽しみたいと思っていたけど、腰の痛みで諦めかけていました。こちらに通ってから、ゴルフも散歩も再開できて嬉しいです」

「腰が軽くなって、姿勢も良くなった気がします。もっと早く来ればよかったです」

※施術の効果には個人差があり、すべての方に同様の効果を保証するものではありません。

「倉敷市腰痛整骨院中高年」でお探しの方へ

加齢は避けられませんが、正しい施術と生活習慣の見直しで、腰の痛みは改善できます。

倉敷ひろた整骨院・はりきゅう院では、倉敷市・中庄・茶屋町エリアなど近隣地域からも多くのご来院をいただいています。

「もう仕方ない」とあきらめずに、まずは一度ご相談ください。

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地域の皆さまの「これからの健康な毎日」を、心をこめてサポートさせていただきます。

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