【倉敷市で腰の張り・筋肉の疲れにお悩みの方へ】それ、筋・筋膜性腰痛かもしれません
こんにちは。倉敷ひろた整骨院 院長の廣田です。
「朝起きたら腰がガチガチに固まっている…」
「長時間座っていたあとに立ち上がると、腰が重だるい」
「病院では異常なしと言われたけど、腰の張りがつらい」
そんな経験はありませんか？
実はこれらの症状は、筋肉や筋膜が原因となる『筋・筋膜性腰痛』かもしれません。
レントゲンなどでは異常が見つからないことも多く、見過ごされがちなこの症状。
しかし放っておくと慢性化し、日常生活に大きな影響を及ぼすこともあります。
筋・筋膜性腰痛とは？
筋・筋膜性腰痛とは、腰まわりの筋肉や筋膜が過度に緊張し、痛みや張りを感じる状態です。
デスクワーク、長時間の運転、同じ姿勢の継続などが主な原因で、比較的若い世代から中高年まで幅広く見られる腰痛です。
主な症状
- 腰全体の張りや重だるさ
- 動かすと痛いが、安静にすると軽減する
- 押すと痛む（圧痛）部分がある
- 同じ姿勢を長くとっているとつらくなる
これらの症状が慢性的に続くと、姿勢の悪化や筋力低下にもつながり、悪循環に陥ることもあります。
なぜ筋肉が張るのか？
筋・筋膜性腰痛の原因には、以下のような生活習慣や身体の使い方が関係しています。
- 長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ・運転など）
- 筋力の低下・柔軟性の欠如
- 姿勢のクセ（反り腰・猫背など）
- ストレスや睡眠不足による筋緊張
- 運動不足または急な過負荷
特に筋膜は神経が豊富なため、痛みを感じやすい部位でもあります。
整骨院でできるアプローチ
痛み止めや湿布では一時的に症状が軽くなるかもしれませんが、根本的な改善には原因となっている筋肉の緊張を丁寧に取り除くことが大切です。
倉敷ひろた整骨院では、次のような施術を行っています：
- 筋膜リリース：筋肉と筋膜の癒着を解放し、血流と柔軟性を回復
- 深層筋アプローチ：表面では届かない奥のコリをしっかりほぐします
- 骨盤・背骨のバランス調整：姿勢のクセを正し、負担を軽減
- ストレッチやセルフケア指導：再発しない体づくりをサポート
一人ひとりの生活スタイルに合わせた施術とアドバイスで、根本改善を目指します。
「倉敷市 腰の張り 整骨院」でお探しの方へ
倉敷ひろた整骨院は、倉敷市老松町にある地域密着の整骨院です。
Googleマップや口コミでも「親切で丁寧」「腰の張りが軽くなった」とのお声を多数いただいています。
📣 患者さまの声（※個人の感想です）
「デスクワークで腰のだるさが常にありましたが、何度か通っているうちに軽くなってきました」
「先生が分かりやすく説明してくれて安心。今は教えてもらったストレッチも続けています」
※効果には個人差があります。すべての方に同じ効果を保証するものではありません。
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