【倉敷市で腰痛にお悩みの方へ】長時間座っていると腰が痛い…その原因と解決法とは？
こんにちは。倉敷ひろた整骨院 院長の廣田です。
デスクワークや車の運転、家での長時間の座り姿勢で
「腰が重だるい…」「立ち上がるときに痛い…」というお悩みはありませんか？
座っているだけなのに腰が痛くなる場合、筋肉の緊張・骨盤の歪み・姿勢のクセなどが原因として考えられます。 放っておくと慢性的な腰痛や坐骨神経痛につながることもあるため、早めの対処が大切です。
長時間座っていると腰が痛くなる主な原因
- 骨盤の後傾（猫背姿勢）による腰部への負担
- 背中を丸めて座るクセによって腰の筋肉が緊張し続ける
- 座面の高さ・硬さが合っていない椅子やソファ
- インナーマッスルの低下で腰を支えきれていない
- 血流不良・筋膜の癒着によるコリや張り
特にデスクワーカーや長距離運転手、学生さんなどに多く見られます。
見た目ではわかりづらい姿勢の崩れが、腰痛の大きな原因になっていることも。
放っておくと…こんなリスクも
「ちょっと疲れただけ」と軽く見てしまうと、
慢性腰痛・椎間板への負担増加・坐骨神経痛の悪化などにつながる恐れもあります。
また、長時間座ることでお尻や太もも、ふくらはぎにまで痛みやシビレが出る場合は、腰椎や神経系への影響も疑われます。
倉敷ひろた整骨院の施術とアプローチ
当院では、腰痛の「根本原因」に対して丁寧にアプローチしていきます。
- 姿勢・骨盤バランスの検査で原因を明確に
- 筋肉・筋膜の調整により緊張を和らげる
- 骨盤調整×インナーマッスル活性で再発予防
- 座り方や環境のアドバイスも含めた総合ケア
根本から姿勢を見直すことで、「痛みが出にくい体づくり」を目指します。
患者様の声（※個人の感想です）
「座って仕事をしているだけなのに腰が痛くて困っていました。こちらで骨盤や筋肉を整えてもらったら、数回でかなり楽になりました！」
「姿勢のアドバイスまでしてもらえるので、仕事中も気をつけられるようになりました」
※効果には個人差があります。
「倉敷市 座っていると腰痛 整骨院」で検索された方へ
長時間の座り姿勢による腰痛は、放置せず早めのケアが大切です。
「他で治らなかった」「マッサージでは一時的にしか改善しなかった」方も、ぜひ当院にご相談ください。
倉敷ひろた整骨院は、Googleマップでも高評価をいただいており、
地域の皆さまの健康をサポートしています。
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