倉敷で「股関節の痛み」でお困りの方へ｜歩く・立つ・開くがつらい…原因を整理して回復へ
歩き出しで股関節が痛い。
立ち上がる瞬間にズキッとする。
足を開く・あぐら・靴下を履く動作がつらい――。
股関節の痛みは、股関節そのものだけでなく、腰・骨盤・膝・体幹の使い方まで影響することがあります。
そのため「どこが原因なのか分からない」「レントゲンは異常なしと言われた」など、不安を抱える方も少なくありません。
倉敷ひろた整骨院・はりきゅう院では、
・いま起きている痛みや不調の原因を正確に判断すること
・できるだけ分かりやすく説明すること
・早期改善と再発予防を大切にすること
この3つを施術の軸として、股関節の痛みに対応しています。
まず確認｜このような股関節の痛みはありませんか？
- 歩き出し・階段・立ち上がりで痛い
- 足を開く／あぐらがつらい
- 靴下を履く、爪を切る動作がしんどい
- 片足立ちや方向転換で痛い
- スポーツ中（ダッシュ・切り返し・キック）で鼠径部が痛い
- 走った後に股関節の付け根が痛む
- お尻の奥・外側に痛みが広がる
- 「レントゲンは異常なし」と言われたが痛みが続く
股関節の痛みは、“どの動きで、どの位置が痛いか”が重要なヒントになります。
当院では、まずそこを丁寧に整理します。
股関節の痛みの主な原因｜「股関節」以外が関与することもあります
① 筋肉・腱の負担（腸腰筋・内転筋・大腿筋膜張筋など）
股関節まわりは多くの筋肉が集まり、歩行やスポーツ動作で大きな負担がかかります。
使いすぎや柔軟性低下により、鼠径部（付け根）や外側に痛みが出ることがあります。
② 股関節の可動域低下・骨盤の動きの偏り
股関節の動きが硬いと、腰や膝が代わりに動いて負担が増えます。
その結果、股関節そのものにも痛みが出やすくなります。
③ 腰由来（腰〜骨盤帯）や神経の影響
股関節の痛みに見えて、実は腰や骨盤の問題が関係していることもあります。
痛みの場所が広がる・しびれを伴う場合は、慎重な評価が必要です。
④ 変形性股関節症など（年齢・負荷の影響）
年齢や負荷の蓄積により、関節の変化が進むケースもあります。
当院では、状態を評価したうえで、必要に応じて医療機関受診をご案内します。
⑤ スポーツ特有の鼠径部痛（グローインペイン等）
ダッシュや切り返し、キック動作が多い競技では、鼠径部周囲の負担が集中します。
股関節だけでなく、体幹・骨盤の使い方、練習量なども含めて整理することが大切です。
放置するとどうなる？｜かばうほど「腰・膝」まで広がりやすい
- 歩き方が崩れ、腰痛・膝痛が出てくる
- 片側に体重をかけるクセが強くなる
- スポーツでの切り返し・ダッシュが怖くなる
- 痛みを避けて動かさないことで、さらに股関節が硬くなる
- 「良くなったと思ったら再発」を繰り返す
股関節の痛みは、回復段階に合わせた「負荷の調整」がとても重要です。
当院では、今の状態に必要なことを評価して整理します。
当院の考え方｜その場の症状だけでなく、背景まで見て判断します
倉敷ひろた整骨院・はりきゅう院では、股関節の痛みを「痛い場所」だけで判断しません。
股関節・骨盤・体幹・膝まで含めて動作を評価し、なぜそこに負担が集中したのかを整理します。
- どの動作で痛いか（歩行・立ち上がり・開脚・片足動作）
- 股関節の可動域と、骨盤・背骨の連動
- 筋力・柔軟性の偏り（内転筋・腸腰筋・臀部など）
- スポーツの場合：フォーム・運動連鎖・練習量
超音波画像評価（エコー評価）について｜必要に応じて“見える化”します
股関節周囲の痛みは、筋肉・腱・滑液包など軟部組織の負担が関係することがあります。
当院では、状態の把握に必要と判断した場合に、超音波画像評価（エコー評価）を行い、
「いま何が起きているのか」を一緒に整理します。
- 腸腰筋・内転筋などの状態確認の判断材料になる
- 回復経過を確認し、復帰判断に役立つ
- 「レントゲン異常なし」でも不安が残るケースの整理に有効
※すべての症状に必ず使用するわけではなく、状態の把握に必要と判断した場合にのみ行います。
※高校生以下で保険適用の場合、エコー評価費は加算されません。
当院の股関節の痛みへの対応｜回復段階に合わせて“必要なことだけ”
① 評価と説明（不安を残さない）
「どこが原因なのか」「今は何を優先すべきか」を整理し、できるだけ分かりやすく説明します。
必要以上の通院や過度な施術は行いません。
② 状態に合わせた施術（徒手療法・物理療法・運動療法・鍼灸など）
痛みの段階や生活背景に合わせて、必要な施術を組み合わせます。
追加施術が必要な場合も、内容・料金を事前に説明し、ご同意のうえで実施します。
③ 再発予防（骨盤・体幹・フォーム）
股関節は再発しやすい部位でもあります。
再発予防のために、骨盤・体幹・下肢の使い方やセルフケアも必要に応じてお伝えします。
スポーツ・成長期の股関節痛にも対応します
成長期や学生スポーツでは、負荷のかかり方が大人と異なります。
当院では、成長段階・競技特性・練習量を踏まえて、無理のない判断と復帰をサポートします。
関連する症状・お悩み
よくあるご質問
Q. 股関節が痛いとき、運動はしてもいいですか？
状態によって「休めるべき時期」「動かした方が良い時期」が変わります。
当院では、今の段階で必要な負荷調整も含めてご案内します。
Q. 変形性股関節症が心配です
状態により医療機関での検査が必要な場合があります。
当院では評価のうえ、必要に応じて受診をご案内します。
Q. レントゲンで異常なしと言われたのに痛いです
骨以外（筋・腱・滑液包など）の負担が関係するケースもあります。
当院では状態を整理し、必要な対応をご提案します。
施術料金について（事前説明・同意を徹底しています）
当院では、施術内容・料金について必ず事前にご説明し、ご同意をいただいた上で施術を行っています。
健康保険が適用される場合、保険自己負担額＋必要に応じた追加施術（1,000〜2,000円前後）となるケースが多くなっています。
※初診時は、評価・説明・事務手続き等により、施術管理・事務関連費用が加算される場合があります。
※高校生以下で保険適用の場合、エコー評価費は加算されません。
※中学生以下で保険適用の場合、加算項目は必要最小限に限定しています。
ご予約・ご相談はこちら｜「まずは状態を知りたい」でも大丈夫です
「股関節が痛いけど、どこに相談すればいいか分からない」
「運動を休むべきか迷っている」
そんな場合でも、まずは状態を整理することが大切です。
「まずは自分の状態を知りたい、話だけでも聞いてみたい」――
そう感じたタイミングで大丈夫です。
お電話でのご予約も可能です（受付時間内）。
ご不明な点がございましたら、お気軽にご相談ください。