デスクワークによる首・肩・腰の不調とは？

パソコンやスマートフォンの使用時間が長くなる現代、デスクワークによる首・肩・腰の不調を訴える方が増えています。特に長時間の座り姿勢や前かがみの姿勢は、筋肉の緊張や血流の滞りを引き起こし、慢性的な痛みの原因となります。

よくある症状

• 首や肩のこり・重だるさ
• 長時間座った後の腰の痛み
• 眼精疲労からくる頭痛や倦怠感

倉敷ひろた整骨院・はりきゅう院での対応

当院では、デスクワークによる不調に対して、姿勢評価と筋バランスの調整を中心に施術を行っています。筋肉の緊張をほぐす手技に加え、必要に応じて鍼灸施術を取り入れ、血流改善や自律神経のバランスを整えます。また、正しい座り方や自宅でできるストレッチもお伝えし、再発を防ぐサポートをしています。

こんな方におすすめ

• 長時間のパソコン作業で首・肩がつらい
• 腰の痛みで集中できない
• 姿勢を良くしたい、疲れにくい体になりたい

日常生活でのアドバイス

1時間に一度は立ち上がって軽く体を動かすようにしましょう。また、椅子の高さを調整し、モニターを目の高さに合わせるだけでも首や腰への負担が軽減されます。

倉敷市でデスクワークによる首・肩・腰の不調でお困りの方は、倉敷ひろた整骨院・はりきゅう院にご相談ください。

📍住所：倉敷市老松町3丁目13-20
📞電話：086-454-5584
🌐予約：オンライン予約はこちら
LINE予約：公式LINEから予約